ТВОЯТ ПЛАН ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД ОПЕРАЦИЯ Е ГОТОВ.
Възстановяването е протокол + постоянство.
Нашата работа е да го направим ясен и изпълним.
Жоро обяснява защо точно този подход е правилен за твоя случай.
Какво точно включва твоят 7-дневен план и какво да очакваш.
Болка не значи чупене — как да разчиташ правилно сигналите на тялото си.
Защо ускоряването и сравняването с други хора забавят възстановяването ти.
Как протича първият преглед и как да си запазиш часа.
Готов си. Следваща стъпка — запазваш часа си.
Твоят 7-дневен план
Спри
- Да ускоряваш, само защото се чувстваш по-добре
- Да сравняваш своя напредък с други хора
- Да пропускаш малките ежедневни упражнения
Прави
- Ежедневни малки движения според допустимото
- Следене на реакцията (оток/болка след активност)
- Режим: сън, вода, кратки разходки
Първите дни изграждат навика и показват на тялото, че движението в позволения обхват е безопасно.
Контролът се връща постепенно — малкото допълнително натоварване тук изгражда стабилна основа за следващите дни.
Тази равносметка е основата, върху която терапевтът ще изгради конкретния план на прегледа.
Правило: болка ≠ чупене, но ако отокът или болката се качват и държат повече от 24 часа → връщаш 1 стъпка назад и се свържи с нас.
Нашият метод
Виждаме точно къде си в процеса, преди да зададем следваща стъпка.
Прецизна работа за възстановяване на подвижността безопасно.
Персонална програма, съобразена с протокола на твоята операция.
Коригираме плана на всяка среща според твоя реален напредък.
Не заменя личен преглед. При силна болка, оток или треска потърси лекар незабавно.
Какво следва сега?
Дневникът е попълнен — на срещата не губим време да се опознаваме.
Физиотерапевт преглежда отговорите ти преди срещата.
Първа консултация — с ясен план за действие.
50 души запазиха час през последните 7 дни